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‘간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)’은 하루 중 일정 시간에만 식사를 하고 나머지 시간은 금식하며 체중 감량과 건강 개선을 목표로 하는 다이어트 방법입니다. 최근 연구에 따르면 간헐적 단식이 체중 감량과 신진대사 건강에 도움이 되지만, 모발 성장과 재생을 늦출 수 있다는 잠재적 부작용도 있습니다. 이번 글에서는 간헐적 단식의 의미와 효과, 주의할 점, 관련 영어 표현, 그리고 실생활 활용 사례를 소개하겠습니다.  "간헐적 단식"의 영어 표현간헐적 단식은 영어로 “Intermittent Fasting”이라고 표현하며, 이 단어는 다양한 다이어트 방법과 건강 관리 맥락에서 사용됩니다.  1. Intermittent FastingIntermittent fasting is a popul..

다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 장기적으로 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 것을 목표로 해야 합니다. “요요 없는 건강한 다이어트”는 영어로 “Sustainable and Healthy Weight Management”로 표현되며, 이는 단기간 체중 감량 후 요요현상을 겪지 않고 건강한 체중을 장기적으로 유지하는 것을 의미합니다.이번 글에서는 이 주제어에 대한 영어 표현과 실생활에서 이를 적용할 수 있는 다양한 사례를 살펴보고, 관련된 대화 에피소드와 표현을 함께 소개하겠습니다. "요요 없는 건강한 다이어트"의 영어 표현“요요 없는 건강한 다이어트”는 다음과 같은 영어 표현으로 설명할 수 있습니다: 1. Sustainable Weight Loss지속 가능한 체중 감량을 뜻하며, 단기간의 ..